Metodični postopki

Zgornji odboj

  • demonstracija
  • imitacija zgornjega odboja brez žoge
  • učenci z obema rokama vržejo žogo v zrak in jo odbijejo z glavo (z rokami imitirajo zgornji odboj)
  • učenci z obema rokama vržejo žogo v zrak in jo odbijejo potem, ko se je žoga odbila od tal; poudarimo delo nog
  • učenci z obema rokama vržejo žogo v zrak in jo odbijejo potem, ko se je žoga odbila od tal in so se obrnili okoli svoje osi za 180°
  • učenci z obema rokama vržejo žogo v zrak in jo odbijejo potem, ko se je žoga odbila od tal in so se obrnili okoli svoje osi za 360°
  • učenci z obema rokama vržejo žogo v zrak in jo odbijejo potem, ko se obrnejo okoli svoje osi za 180°oziroma 360°; žoga ne sme pasti na tla
  • učenec poda partnerju žogo z obema rokama v visokem loku, ta pa jo odbije z zgornjim odbojem nazaj
  • učenec poda partnerju žogo z obema rokama v visokem loku, ta pa jo z zgornjim odbojem odbije žogo čim višje nad sebe ter nato partnerju
  • podajanje z zgornjim odbojem v parih
  • ista vaja kot prej, le da delajo učenci v trojkah (na tisti strani kjer je žoga stojita dva učenca, tretji stoji nasproti njima ). Učenec poda žogo sam sebi ter nato nasprotnemu učencu ter steče za podano žogo.
  • podajanje z zgornjim odbojem v trojkah; učenec steče za podano žog

Spodnji servis

  • demonstracija
  • imitacija spodnjega servisa brez žoge
  • učenci izvajajo spodnji servis v steno (2-3 metre so oddaljeni od stene)
  • ista vaja kot prej; postopoma povečujemo oddaljenost od stene
  • učenci na oddaljenosti 3 metrov izvajajo spodnji servis ter poizkušajo zadeti partnerja na drugi strani mreže
  • ista vaja, le da postopno povečujemo razdaljo med učenci
  • vadba v različnih oblikah elementarnih iger

 Zgornji servis

  • demonstracija
  • imitacija zgornjega servisa brez žoge
  • učenec stoji ob švedski klopi in drži žogo z obema rokama visoko nad glavo, drugi učenec stoji na švedski klopi in imitira zgornji servis ter udarja po žogi; poudarimo položaj žoge v trenutku dotika ter prenos teže iz zadnje na sprednjo nogo
  • učenci mečejo žogo v zrak ter imitirajo zgornji servis, žoga mora pasti na tla ob sprednji nogi
  • učenci izvajajo zgornji servis v steno (2-3 metre so oddaljeni od stene)
  • ista vaja kot prej; postopoma povečujemo oddaljenost od stene
  • učenci na oddaljenosti 3 metrov izvajajo zgornji servis ter poizkušajo zadeti partnerja na drugi strani mreže
  • ista vaja, le da postopno povečujemo razdaljo med učenci
  • vadba v različnih oblikah elementarnih iger